Priebeh somatického koučingu

Každé koučingové stretnutie je zarámcované otázkou, na ktorú hľadáme odpoveď. Spájate sa so sebou, skúsenosťami, vedomosťami, emóciami a so zážitkami, ku ktorým bežne nemáte prístup. Somatický koučing je jedno obrovské pozvanie spojiť sa sám so sebou.

Somaticky.sk rozhovor na lúke

Čo charakterizuje somatický koučing

Proces je dôležitejší ako príbeh

Zameriavame sa na to, čo téma prináša v prítomnom okamihu.

Sledujeme, čo sa deje vo vašom vnútri, čo sa objavuje.

Čo je za tým, čo hovoríte.

Autorita tela

Vy a Vaše telo ste v procese koučingu expertom.

Počúvame signály tela a tieto impulzy nasledujeme. Napr. počas koučingu môžete sedieť, ležať, hýbať sa. Robiť to, čo cítite, že práve teraz potrebujete.

Spomalenie

Počas stretnutí spomaľujeme. Cieľom tohto spomalenia je prehĺbiť kontakt s telom. Aby ste si stihli všimnúť, čo sa v tele deje.

Veľa pracujeme s tichom. Ticho vytvára priestor na to, aby sa objavilo to, čo sa potrebuje objaviť. Ticho neznamená, že sa od Vás niečo očakáva. Je to priestor pre Vás a Vaše telo.

Experimentovanie

V rámci koučingových stretnutí pozývam k rôznym experimentom. Vyžaduje si to zvedavosť a otvorenú myseľ.

Experimenty sú rôzne od slovných experimentov, po využívanie objektov a priestoru.

Prerušovanie

Je možné, že Vás počas Vášho rozprávania budem prerušovať. Cieľom prerušenia je upriamiť Vašu pozornosť na neverbálnu časť, na to, čo je za príbehom a prítomný moment.

O somatických prístupoch sa ťažko rozpráva. Somatické prístupy treba zažiť. Cítiť ich efekt vo Vašom reálnom živote je viac ako čokoľvek, čo si prečítate.

Muž s dvoma telefónmi v ruke

Somatický koučing je integratívny prístup a inšpiráciu našiel v mnohých smeroch. Počas koučingu používam rôzne techniky od práce s objektami, priestorom, pohybom či sebadotykom.

Koučing kombinujem s ďalšími somatickými technikami za účelom sprítomnenia sa, prehĺbenia kontaktu s vlastným telom, uvoľnenia napätia a podpory duševnej pohody.

Muž s rukou na hrudi