Duševný wellness
#duševnapohoda
#odolnosť
#chronickýstres
#zdravie #wellbeing
Duševný wellness môže byť aj Váš nový ZAČIATOK. Nech túžite dosiahnuť čokoľvek, tu sa začína Vaša cesta.
Pre koho je Duševný wellness určený?
Všetkých, ktorí:
- zažívajú náročné obdobie,
- cítia nespokojnosť, tlak, stres, úzkosti či panické ataky
- dostávajú od svojho tela signály, že niečo nie je v poriadku – zle spia, majú ťažkosti s trávením, so sústredením, oslabenú imunitu a iné ťažkosti,
- zápasia s nevysvetliteľnými pocitmi strachu a toho, že svet nie je bezpečné miesto,
- majú pocit, že sa neustále ponáhľajú a nevedia sa zastaviť,
- potrebujú podávať vysoký výkon, ale cítia, že „melú“ z posledného a sú nervózni,
- zažívajú, alebo si prešli náročnou situáciou,
- potrebujú oddych a uvoľniť sa,
- chápu, že náš výkon je úzko spätý s duševným zdravím,
- sa chcú cítiť lepšie a spokojnejšie,
- vnímajú, že je čas dovoliť si dopriať si,
- sú pripravení preskúmať vedecky overené metódy a získať porozumenie tomu, čo sa deje.
Počas 6 týždňov Vám ukážem cestu k väčšej spokojnosti a zdraviu v realite Vášho života
Čo získate účasťou v tomto programe?
- Väčšiu pohodu a odolnosť v osobnom aj pracovnom živote.
- Zvýšenie energie a sústredenia.
- Nástroje na zvládanie stresu a náročných situácií s ľahkosťou.
- Hlbšie porozumenie Vášmu telu prostredníctvom jeho signálov.
- Zažijete hlbokú regeneráciu a dobijete si svoje „baterky“ vďaka somatickým techníkám, ktoré prinášajú okamžité výsledky.
- Aké je to porozumieť sebe i iným, vďaka najnovším neurobiologickým poznatkom.
- Priamu podporu od psychologičky a somatickej koučky Aleny Porubskej, ktorá Vám pomôže zvládnuť výzvy doma i na pracovisku s väčšou rozvahou a sebadôverou.
Detaily programu Duševný wellness
Živé online vysielanie prebieha každý týždeň v trvaní 1,5 hodiny počas 6 za sebou idúcich týždňov. Posledná časť živého vysielania je určená pre vaše otázky a nie je nahrávaná. Pokiaľ je viac otázok, vysielanie sa natiahne na 2 hodiny.
- Živé vysielanie je vždy nahrávané (okrem časti s otázkami). Prístup k záznamom je ešte ďalšie 2 mesiace po ukončení programu.
- Duševný wellness je aj o tom, že na tejto ceste nie ste samy. V online v aplikácii (možnosť inštalácie aplikácie ako aj pripojenie cez webový prehliadač) je vytvorená komunita.
- V aplikácii sú priebežne zverejňované aktivity týždňa a somatická prax týždňa.
- Môžete v nej zdieľať svoje postrehy, zážitky a pýtať sa psychologičky a somatickej koučky Aleny Porubskej.
- Ak to tak cítite, môžete v aplikácii vystupovať aj anonymne. Najviac však získate, keď sa budete aktívne zapájať a prepájať sa s ostatnými členmi programu. Bude to priestor plný možností, vzájomnej podpory a inšpirácie.
Počas 6 týždňov sa venujeme téme dôvery v seba, svoje telo a potreby. Emóciám, vzťahom, budovaniu psychickej odolnosti. Pracujeme na tom, aby Váš život bol vo väčšom súlade s Vami. Venujeme témam, ktoré Vám prichádzajú do života a sú dôležité pre Vás.
Cena 6-týždňového programu Duševný wellness: 349 eur
Garancia vrátenia peňazí bez udania dôvodu do 7 dní od začatia programu.
V cene programu získate tieto bonusy:
BONUS 1: Bonusové online stretnutie 4 týždne po ukončení programu.
BONUS 2: Nahrávka na stiahnutie na hlbokú regeneráciu počas dňa.
BONUS 3: Nahrávka na stiahnutie na uvoľnenie po náročnom dni.
Prihláste sa už dnes a začnite svoju cestu k väčšej spokojnosti a zdraviu v realite Vášho života

Čo keď?
Si nie ste istý/istá, či sa prihlásiť do programu, pretože je online?
Aj ja som mala v minulosti pochybnosti o práci s telom prostredníctvom online programov a vzdelávania.
Prax mi však ukázala, že moje obavy boli zbytočné. Práve naopak. Online priestor nám dáva väčšiu voľnosť a flexibilitu, nakoľko jedno je náš plán a druhé je realita života.
Vďaka tomu, že je program online, sú dostupné aj záznamy, vzájomná podpora komunity ako aj moja osobná priebežná podpora.
Na program si potrebujete nájsť len miesto, kde sa cítite dobre a nebudete nikým rušený(á).
Rozhodne to poďte vyskúšať.
Nemám čas. Bojím sa, že to nebudem stíhať.
Ako mama, manželka, podnikateľka, psychologička, kamarátka, upratovačka, kuchárka, vedúca folklórneho súboru atď. viem, že čas je vzácny.
Celý program som nadizajnovala tak, aby ste ho s ľahkosťou zvládli popri svojich aktivitách. Navyše tak, aby Vás podporil v tom, čo potrebujete.
Si nie som istý/istá, či je program pre mňa vhodný?
Na to je jednoduché riešenie. Napíšte mi alebo mi zavolajte a uistite sa v tom, čo potrebujete.
Navyše Vám garantujem vrátenie peňazí do 7 dní od začatia programu bez udania dôvodu.